situation
Vielleicht kennst
du das...
Du hast dich in einer vergangenen Beziehung immer mehr angepasst.
Deine Bedürfnisse zurückgestellt.
Dich immer stärker danach gerichtet, was für ihn oder eure Beziehung funktioniert.
Und irgendwann gemerkt:
Wo bin eigentlich ich geblieben?
Heute verstehst du vieles besser. Und trotzdem stellt sich vielleicht die Frage:
Wie schaffe ich es, mich auf Beziehung einzulassen, ohne mich dabei wieder selbst zu verlieren?
situation
Vielleicht kennst du das…
situation
Vielleicht kennst du das…
Du hast dich in einer vergangenen Beziehung immer mehr angepasst.
Deine Bedürfnisse zurückgestellt.
Dich immer stärker danach gerichtet, was für ihn oder eure Beziehung funktioniert.
Und irgendwann gemerkt:
Wo bin eigentlich ich geblieben?
Heute verstehst du vieles besser.
Und trotzdem stellt sich vielleicht die Frage:
Wie schaffe ich es, mich auf Beziehung einzulassen, ohne mich dabei wieder selbst zu verlieren?
5-Minuten-Selbstcheck
Verliere ich mich gerade wieder?
Selbstverlust beginnt oft nicht mit dem Gefühl „Ich habe mich verloren.“
Sondern in kleinen Momenten – wenn du dich anpasst, ein Bedürfnis zurückstellst oder Verantwortung dafür übernimmst, dass es zwischen euch funktioniert.
Entdecke deine persönlichen Frühwarnzeichen.
Alleine bei dir zu bleiben ist das eine
In Beziehung bei dir zu bleiben ist etwas anderes
Für dich allein weißt du vielleicht ziemlich genau, was du möchtest, brauchst und was dir wichtig ist. Schwieriger kann es werden, sobald da noch ein anderer Mensch ist, mit eigenen Bedürfnissen, Gefühlen und Wünschen.
Bei dir zu bleiben bedeutet dann nicht, nur noch auf dich zu schauen. Sondern dich selbst auch dann nicht aus dem Blick zu verlieren, wenn dir dein Gegenüber und eure Beziehung wichtig sind.
Ich UND Beziehung statt Ich ODER Beziehung.
1:1 Coaching
Bei dir bleiben –
auch in Beziehung
Eine persönliche Begleitung für Frauen, die sich in vergangenen Beziehungen selbst verloren haben und heute merken: Das möchte ich nicht noch einmal.
Deine persönliche Begleitung
Du möchtest Beziehung leben können, ohne dabei Stück für Stück das aus dem Blick zu verlieren, was du brauchst, möchtest und was dir wichtig ist.
Im 1:1 Coaching begleite ich dich dabei, früher zu merken, wenn du dich von dir entfernst, dich selbst ernst zu nehmen und danach zu handeln – ohne dass aus deinem Ich wieder nur noch ein Wir wird.
Mein Ansatz
Du hast schon viel verstanden –
jetzt geht es darum, es auch zu leben
Im Coaching geht es nicht darum, noch mehr darüber zu wissen, was du eigentlich anders machen solltest.
Wir schauen gemeinsam darauf, was dich in den entscheidenden Momenten von dir wegführt – und was du brauchst, um dich selbst wahrzunehmen, ernst zu nehmen und auch danach zu handeln.
So kann aus dem, was du längst verstanden hast, Schritt für Schritt etwas werden, das du auch in deiner Beziehung leben kannst.
Wahrnehmen & Verstehen
Neu ausrichten & Ausprobieren
Reflektieren & Verankern
Wahrnehmen & Verstehen
Neu ausrichten & Ausprobieren
Reflektieren & Verankern
Dein nächster Schritt
Möchtest du herausfinden, ob ich dich dabei unterstützen kann?
Im kostenlosen 15-minütigen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst und ob meine 1:1-Begleitung für dich der passende nächste Schritt ist.
über mich
Ich bin Rabea.
Ich kenne es aus meinem eigenen Leben, mich in Beziehungen immer mehr aus dem Blick zu verlieren, meine Aufmerksamkeit stark beim anderen zu haben und meine eigenen Bedürfnisse zurückzustellen.
Später wusste ich vor allem eines ziemlich genau: So möchte ich Beziehung nicht noch einmal leben.
Heute erlebe ich in meiner Partnerschaft, dass Ich, Du und Wir gleichzeitig Raum haben können.
Und genau darum geht es auch in meiner Arbeit: in Beziehung bei dir zu bleiben, ohne dich dafür selbst aus dem Blick zu verlieren.
Erfahrungen
So erleben Klientinnen meine Begleitung
„In ihren Sessions fühle ich mich jedes Mal geborgen und getragen. Rabea hat einen klaren, sicheren Raum gehalten, in dem ich meinen Gefühlen und meiner inneren Welt freien Lauf lassen konnte – ganz ohne Druck und ohne Bewertung.“
Mara H., 31
„Rabea hat einen sehr wertvollen Raum geschaffen, in dem ich mich mit ihrer ruhigen, geerdeten Art sicher und gut begleitet gefühlt habe und mich vollständig öffnen konnte.
Durch das Coaching sind mir innere Anteile bewusst geworden, was mir neue Klarheit und wichtige Erkenntnisse geschenkt hat.“
Melina S., 29
“Rabea hat mit ihrer präsenten, einfühlsamen Art und ihren gezielten Fragen einen sicheren Raum geöffnet, in dem ich überholte Überzeugungen transformieren und in neue, stärkende Glaubenssätze wandeln konnte.
Schon kurz nach dem Coaching konnte ich Entscheidungen aus einer neuen inneren Haltung heraus treffen.“
Heike H., 59
faq
Hast du noch Fragen?
Was, wenn ich meine Muster eigentlich schon ziemlich gut kenne?
Das ist kein Hindernis – im Gegenteil. Vielleicht hast du schon viel reflektiert und weißt heute ziemlich genau, was du nicht mehr möchtest.
Im Coaching geht es deshalb nicht nur ums Verstehen, sondern darum, früher wahrzunehmen, wenn alte Muster wieder auftauchen, dich selbst ernst zu nehmen und in diesen Momenten anders handeln zu können.
Was kann sich durch das Coaching konkret verändern?
Das Ziel ist nicht, dass du dich nie wieder anpasst, zweifelst oder von dir entfernst.
Es geht darum, diese Momente früher zu bemerken, dich mit dem, was du fühlst, brauchst und möchtest, ernst zu nehmen und Schritt für Schritt anders handeln zu können, bevor dein Eigenes in der Beziehung immer weiter in den Hintergrund gerät.
Wie läuft die 1:1 Begleitung ab?
In der 1:1 Begleitung schauen wir gemeinsam darauf, was in konkreten Situationen bei dir passiert und was dahinterliegen kann. Von dort aus geht es darum, dich neu auszurichten, im Alltag andere Möglichkeiten auszuprobieren und gemeinsam zu reflektieren, was sich dadurch verändert.
Dabei folgen wir keinem starren Ablauf, sondern dem, was sich in deinem Prozess zeigt.
Wie unterscheidet sich Coaching von Therapie?
Coaching und Psychotherapie haben unterschiedliche Aufgaben. Mein Coaching ist eine persönliche Begleitung für Menschen, die sich mit ihren Mustern, ihrem Erleben und ihrem Verhalten auseinandersetzen und im Alltag etwas verändern möchten.
Es ersetzt keine Psychotherapie und dient nicht der Diagnose oder Behandlung psychischer Erkrankungen. Wenn du dich aktuell in einer akuten psychischen Krise befindest oder Unterstützung brauchst, die über den Rahmen eines Coachings hinausgeht, ist eine entsprechende fachliche Begleitung der passendere Weg.
Wenn du bereits in psychotherapeutischer Behandlung bist und unsicher bist, ob Coaching zusätzlich für dich passend ist, können wir das im Kennenlerngespräch besprechen.
Was passiert im kostenlosen Kennenlerngespräch?
Im kostenlosen 15-minütigen Kennenlerngespräch lernen wir uns kurz kennen und schauen, was dich gerade beschäftigt und ob mein Coaching dafür der passende Rahmen ist.
Du kannst deine Fragen stellen und bekommst einen ersten Eindruck davon, wie ich arbeite. Wenn es für uns beide stimmig ist und du dich für die Begleitung entscheidest, vereinbaren wir deinen Start und deinen ersten Coachingtermin.
Dein nächster Schritt
Möchtest du in Beziehung bei dir bleiben, ohne dich wieder selbst zu verlieren?
Im kostenlosen 15-minütigen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst und ob mein 1:1 Coaching der passende nächste Schritt für dich ist.